Эффект плато..............

Пост обновлен 26 дек. 2019 г.



Эффект плато... ⠀ Вот перешли вы на правильное питание, присутствует физическая активность в вашей жизни и вы худеете! Класс ⠀ Но БАЦ вес остановился! Будте готовы, так и будет ⠀ Это и есть ЭФФЕКТ ПЛАТО. И это нормально ⠀ Происходит это потому, что наш организм адаптируется к новым условиям и учится при них «выживать» без потери веса. ⠀ Такое состояние может длиться от 2-х недель до месяцев. ⠀ Вот тут важно не сорваться и продолжать работу над собой, принимать это как должное. ⠀ Можно ли сдвинуть этот эффект ⠀ Можно . Можно сдвинуть его новой встряской ⠀ Например, это может быть загрузочный (я против, дабы не сорваться ) или разгрузочный по калорийности день, изменение тренировки - фитнес, аква, степ, на свежем воздухе ... (если вы занимаетесь спортом), моно-диета 1 дня, состоящая из одного продукта (будь это яблоки, гречка, кефир или даже сметана !!!), пищевые «качели» по калорийности ⠀ Все эти способы помогут вам «встряхнуть» ваш обмен веществ ⠀ Помните, что видимых результатов вы добьётесь в первые 2-3 недели. ⠀ Но не стоит останавливаться, плато - лишь вопрос времени. ⠀ Для тех, кто решил основательно подойти к вопросу похудения и заручиться моей поддержкой - пишите в WhatsApp (ссылка с профиле) _____________________________________________ Всегда ваша, нутрициолог Анна Путинцева

Просмотров: 3
  • White Vkontakte Icon
  • White Instagram Icon

© 2019 ARTGROUP48. Сайт создан на Wix.com

 

ул. Салтыкова-Щедрина, 1в, Липецк

398000, Россия

verbaslim48@yandex.ru

Телефон: +7 (962) 352-74-52

                  +7 (4742) 52-74-52